El cancer es una enfermedad muy extendida en la poblacion estos ultimos tiempos. Si bien no tenemos el control sobre algunas de las causas de esta alteracion, si podemos ayudar a que nuestroorganismo tenga herramientas para combatirlo y prevenirlo, hoy te mostramos algunosalimentos que previenen el cancer y mejoran tu sistema inmune.
Debes tomar en cuenta que para mantener o mejorar tu salud debes llevar un estilo de vida sano, en el que la alimentacion adecuada y el ejercicio regular le den la fortaleza necesaria a tu organismo para luchar contra las enfermedades y elevar asi tu calidad de vida.
Soya: la soya contiene propiedades que mantienen en excelentes condiciones al sistemacirculatorio y al sistema inmune. Asimismo, actuan bloqueando el exceso de estrogeno, que es una de las causas del desarrollo del cancer de mama. Gracias a estos elementos se puede evitar la aparicion de celulas cancerigenas y a la vez aliviar los sintomas de la menopausia. Puedes consumirlo en forma de leche, tofu, y otros productos realizados a base de soya.
Pescado: contiene acidos grasos esenciales para algunas funciones del organismo, ayudando a mantener las condiciones de los sistemas mas importantes , y se ha demostrado que es capaz de prevenir la aparicion de cancer de colon y prostata.
Linaza: segun algunas investigaciones, consumir diariamente unas 2 cucharaditas de semillas de linaza pude proteger al cuerpo del cancer de mama y colon. Ademas, ayuda a reducir el colesterol, la presion arterial y el nivel de azucar en la sangre.
Te verde: contiene antioxidantes y fitoelementos que evitan que las celulas normales se conviertan en cancerigenas; para obtener sus beneficios debes tomarlo a diario.
Estos son alimentos sencillos y naturales que puedes comenzar a integrar en tu dieta diaria para prevenir el cancer y mejorar tu salud en general.
